av karin | aug 12, 2016 | Meditation
Två veckor har det gått sedan Liten meditationsskola del 3. Hur går det för dig? Här nedan följer lite frågor och svar som kanske kan vara till hjälp. Det är svårt att få meditationen att bli av. Hur ska jag få den gjord? Ja, detta är det svåraste! Mitt tips är att...
av karin | jul 29, 2016 | Meditation
Nu har du tränat på att stilla ditt sinne i två veckors tid. Bra där! Har du dessutom kunnat hålla dig ifrån att värdera resultatet? Om inte, fortsätt träna på det. Många av oss är så starkt präglade på att värdera, bedöma, rangordna och så vidare. Nu försöker vi att...
av karin | jul 22, 2016 | Meditation
Så nu har du under en vecka provat att sitta och skärma av dig från de yttre sinnesintrycken, pratyahara. Bra! När du känner att det är dags att ta ett steg till, låter du sinnet få koncentrera sig på en enda sak. Jag föreslår att du räknar andetag. Att räkna kräver...
av karin | jul 14, 2016 | Meditation
Det är sommar. Industrisemestern har börjat och kanske har du tid och lust att börja träna på att stilla sinnet och skaffa dig verktygen att få ner stressen och koppla upp dig på din inre kraftkälla? Det finns oändligt många metoder att lära sig meditera. Jag kommer...
av karin | jul 3, 2016 | Meditation
Jag tänkte att jag skulle berätta om mitt projekt. Eller egentligen Katrinas projekt som smittade av sig. Katrina Repka är ISHTA-yogalärare i London och var min kontaktlärare, mentor, under iSHTA-utbildningen. Hon har initierats av Alan Finger till yogiraj,...
